Seminar
Soziale Ängste verstehen und überwinden
Fühlst du dich in sozialen Situationen unsicher oder überfordert? Hast du das Gefühl dein volles Potenzial nicht ausschöpfen zu können, weil du dich darum sorgst, was andere von dir denken? Oder vermeidest du bestimmte Gespräche, Präsentationen oder neue Begegnungen aus Angst, dich zu blamieren oder abgelehnt zu werden?
Soziale Ängste betreffen viele Menschen – ob im Beruf, im Freundeskreis oder im Alltag. Dieses Seminar hilft dir, deine Ängste besser zu verstehen, neue Strategien zu entwickeln und Schritt für Schritt mehr Sicherheit in sozialen Kontexten zu gewinnen. Mach den ersten Schritt mit diesem Seminar in Richtung eines selbstbewussten Lebens!
Der Workshop ist für dich geeignet, wenn du…
dich in sozialen Situationen oft überfordert fühlst
in sozialen Situationen sehr nervös bist, du schwitzt oder deine Stimme zittert und du das für eine sehr starke Reaktion auf die Situation wahrnimmst
öfters Gedanken hast wie „Ich kann das einfach nicht“, „Ich bin dumm“ oder „Ich werde mich nur blamieren“
in bestimmten Situationen (z. B. im Job, in Beziehungen oder der Familie) das Gefühl hast anders reagieren zu wollen
häufig grübelst, ob du in sozialen Gruppen etwas Falsches gesagt hast
das Gefühl hast wertloser oder schlechter zu sein als andere
dich in Gesprächen aus Angst vor Verurteilung zurückhältst
dich schämst, vor Gruppen zu sprechen oder neue Menschen kennenzulernen
mehr Selbstvertrauen im sozialen Umgang entwickeln möchtest
Der Workshop
wird mit max. 6 Personen pro Gruppe durchgeführt: Für eine entspannte und fördernde Atmosphäre
kostet pro Person 299,-€ inklusive Workshopteilnahme, Materialien & Online Follow-Up Treffen
dauert 8 Stunden inklusive einer Stunde Mittagspause (+ Follow-Up 1 Stunde)
findet im bock Atelier (http://www.bock-atelier.com/) in Berlin statt
Der Workshop ist nicht für dich geeignet, wenn du…
erwartest, dass soziale Ängste nach dem Seminar vollständig verschwinden
nicht bereit bist, etwas zu ändern und hoffst, dass Außeneinwirkungen den Unterschied machen
keine Offenheit für neue Perspektiven mitbringst
Geplante Termine
01.11.25 (von 9.00 bis 17.00 Uhr) im bock Atelier in der Urbanstraße 125 in 10967 Berlin Neukölln
06.12.25 (von 9.00 bis 17.00 Uhr) im bock Atelier in der Urbanstraße 125 in 10967 Berlin Neukölln
Das erwartet dich in dem Seminar:
Tieferes Verständnis für die Entstehung und Funktion deiner sozialen Ängste
Reflexion eigener Verhaltensmuster und Angstauslöser
Erprobung neuer Denk- und Handlungsmuster
Werkzeuge aus der Schematherapie, ACT, DBT & Gestalttherapie
Übungen in geschütztem Rahmen zur Stärkung des Selbstvertrauens
Austausch mit anderen – getragen von Verständnis, Offenheit und Respekt
Nachhaltige Impulse für mehr Gelassenheit und Selbstsicherheit
Follow-Up Treffen zur Reflexion & Anpassung der Veränderung
Preis, Termine & mehr
Rahmenbedingungen
Anmeldung
Melde dich telefonisch oder via E-Mail bei mir und wir klären die Einzelheiten
Falls du dir unsicher bist, ob der Workshop das Richtige für dich ist, können wir uns gerne bei einem kostenlosen Gespräch unterhalten
wichtige Hinweise
Meine Seminare und Einzelberatungen ersetzen keine Psychotherapie. Solltest du unter einer psychischen Erkrankung leiden oder Anzeichen einer psychischen Störung feststellen, empfehle ich dir, dich an eine:n Psychotherapeut:in zu wenden. Für eine Terminvermittlung kannst du den Patientenservice unter 116117 (ohne Vorwahl) kontaktieren.